ビューティースタジオセラピーＣＯＣＯ成田本店 | 日記 | 引き締めボディーの秘密(*´∀｀*)

最近、昔と体重が変わっていないのに、、、。

ボディラインが違うかもと思っているあ・な・た！！！！


引き締め！！引き締め！！！！！


筋肉を増やしたいのであれば、筋肉痛になるぐらいに、
ハードに動いた方が筋肉が増えるんですよ(´∀｀*)


でも、ふやすと、、、。
その筋肉を維持する分、普段の運動量も増やさなくてはいけません↓。


筋肉痛にならない程度の押すと痛い、、。
鈍い痛み程度ならば、今ある筋肉を鍛えるだけなので、
ボディーラインを引き締めるの代謝upが狙えます！！！


でも、セルライトは運動してもおちません、、、。
食事制限してもおちません、、、、、。


どうしたら落ちるかは(n‘∀‘)η


また明日(ﾟ∀ﾟ　)


今日の担当は・・・　　　　なおみ　　　でした★



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