2011/08/28
水太りって・・・



皆さんお水はきちんと摂っていますか？

水太りなど聞いたことがあると思うのですが、身体はある程度お水がないと
脂肪は燃えないんです！！！！

なんでかというと、人は悪いものを出す力が少ないので
お水をとることで、老廃物を外に流すことができます。

人間は１．５～２リットルのお水を摂った方がいいんです。

特に夏場は汗として出てしまうので、マメな水分補給をしたほうが
効果的にダイエットができます。
タルミにもいいらしいです！！！

水分がなくなると、身体の中のバランスが崩れて体重が増えてしまします！！！

※お茶やコーヒー、アルコールは水分ではないですよ

みんなでウォーター美人を目指しましょう！！！＼(^o^)／





今日の担当は・・・　田部井　　でした★



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