ビューティースタジオセラピーCOCO成田本店 の日記
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睡眠
2011.08.29
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睡眠ちゃんととれていますか?(-_-)zzz
体にもお肌にもとっても大事な睡眠ですが、
睡眠をちゃんととっていないと
体の中で成長ホルモンの分泌が減り、
太りやすい体になってしまうんです。\(゜ロ\)(/ロ゜)/
成長ホルモンは脂肪にくっつき、脂肪を食べてくれる役割をしています。
なので、睡眠不足に陥ると、成長ホルモンが少なすぎて脂肪を食べきれず、
太ってしまいます。
最低でも6時間~7時間は睡眠をとらないとだめです!!
最近太りやすくなった人に睡眠不足の人はいませんか?
その睡眠不足が原因です!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
今日から貴方も睡眠をたっぷりとって、太りにくい体を作っていきましょう\(^o^)/
今日の担当は綿貫でした!
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